Fruta qual escolher?

Se quer perder peso convém escolher as frutas com menos calorias como por exemplo:


Melancia
Amoras
Lima
Pessego
Papaia


Se vai praticar desporto e precisa de escolher uma fruta que lhe proporcione energia para o treino escolha:


Banana
Uva
Figo
Abacate

Se quer uma fruta que proteja o seu coração escolha uma rica em anti-oxidantes, diminuem a formação de placas de aterosclerose (ateroma) que causam enfartes:


Morangos
Framboesas
Mirtilos
Amoras


Para prevenir uma gripe ou resfriado, o ideal é uma fruta rica em vitamina C:


Laranja
Kiwi
Papaia
Toranja
Manga,
Abacaxi
Morangos


Se sente pálido e cansado, anémico, principalmente se é mulher e tem menstruação abundante, é bom ingerir frutas ricas em ferro:


Amora
Ameixa
Morango
Marmelo

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